About

Hallo ihr Lieben,
hier könnt ihr ein bisschen was über mich und mein Leben erfahren. Falls ihr noch mehr wissen wollt, könnt ihr dies gerne bei FAQ oder per Email fragen :) Werde diese Fragen bei gelegenheit auch hier veöffentlichen.

Wie alt bist du?
Ich bin 21 Jahre alt.

Wo kommst du her?
Aus Frankfurt

Wie viel wiegst du und wie groß bist du?
Ich bin ca. 1,70m groß und wiege um die 60 kg.

Was war für dich der Auslöser, dass du angefangen hast Sport zu treiben?
Es gab eigentlich keinen wirklichen "Auslöser", da ich schon immer gerne Sport treibe. Allerdings habe ich mit dem Training im Fitnessstudio vor ca. zwei Jahren angefangen, als ich gerade eine ziemliche "Unzufriedenheitsphase" mit mir hatte - nun ist dies aber nicht mehr wegzudenken :)

Wie oft in der Woche gehst du zum Sport?
Je nachdem wie ich es zeitlich schaffe, versuche ich 5-6 mal die Woche zum Sport zu gehen. Kann aber auch weniger werden, wenn ich es zeitlich mal wirklich nicht schaffe.

Machst du noch was anderes sportliches außer Fitnessstudio?
Ja, ich habe eine Zeit lang gecheerleadet, musste aber leider wegen der Uni damit aufhören und habe nun wieder mit dem Kickboxen angefangen - super anstrengend!

Arbeitest du oder gehst du zur Schule?
Ich mache ein Duales Studium als Fitnesstrainer in Frankfurt und arbeite somit nebenbei auch in einem Fitnessstudio.

Wie schaffst du das, Arbeit, Sport, Freunde und Uni unter einen Hut zu bringen?
Ist schon teilweise ziemlich chaotisch in meinem Leben aber irgendwie klappt es trotzdem alles. Fürs das Arbeiten und den Sport habe ich mittlerweile meine festen Zeiten. Und Freunde und Uni versuche ich immer irgendwie zu vereinen.

Nimmst du Supplements?
Ab und zu nehme ich Proteinpulver, überwiegend nach dem Armkrafttraining. Ansonsten esse ich ganz gerne mal die Questbars - falls man die überhaupt als Supplement nennen kann.


Wie sieht dein Trainigsplan aus?
Ich trainiere momentan nach einem 3er Split, allerdings ist es schwierig diesen hier online zu stellen, da er individuell auf mich abgestimmt ist. Ich werde aber auf alle Fälle ein paar Übungen hochladen. Neben dem Krafttraining versuche ich noch 2x die Woche reines Cardiotraining zu machen - meist als HiiT.

Was für Musik hörst du beim Training?
Am liebsten was Elektonisches.. mein absoluter Favorit: Aero Chord - Surface


Wie ernährst du dich?
Eine der wichtigsten Fragen. Ich ernähre mich ziemlich gesund, versuche immer frisch zu kochen und so gut es geht auf Zucker zu verzichten. Teilweise lebe ich sogar Vegan, aber dies nur, weil mir gute tierische Produkte zu teuer sind um sie täglich zu essen.
Wichtig ist, dass essen Spaß machen sollte! Wenn ich gerade mal das Bedürfnis habe ein Stück Schokolade zu essen, dann tue ich das auch. Man sollte eben seine Grenzen kennen.

Trinkst du Alkohol?
Nicht mehr so oft wie früher. Wenn mal ein Geburtstag ist, dann darf natürlich auch mal ein Glässchen Sekt ect. her, aber wie schon gesagt: man sollte seine Grenzen kennen.