Erst einmal vielen Dank, dass ihr meinen
Blog besucht. Ich möchte hiermit Menschen dazu bewegen etwas zu verändern. Sei
es ihre körperliche Fitness, ihr allgemeines Wohlbefinden oder auch ihr Blick
auf die Ernährung. Der erste Schritt mag schwierig sein, aber wenn dieser
erst einmal geschafft ist dann kann man alles schaffen.
Bei mir hat es auch sehr lange gedauert bis ich die Denkweise hatte, die ich heute habe. Ich bin (wie wahrscheinlich jeder Teenager) oft bis spät in die Nacht feiern gewesen, habe Alkohol getrunken, Fast Food gegessen und Sport.. ja ich habe schon immer gerne Sport gemacht, aber es hatte für mich nie so eine große Bedeutung.
Ich bin zum Glück noch nie Übergewichtig gewesen, zwar muss ich auch auf meinen Körper achten, da gerade meine Beine gerne mal Voluminöser werden, aber ansonsten hatte ich noch nie Gewichtsprobleme. Für mich war der Sport eher eine Art Ausgleich zum stressigen Alltag. Mit der Leidenschaft zum Sport kam automatisch auch eine neue Lebenseinstellung. Ich beschäftigte mich immer mehr mit Ernährung, lernte neue Lebensmittel kennen, lies andere weg. Wenn ich heute überlege, wann ich das letzte mal bei Mc Donalds oder Burger King gegessen habe, weiß ich keine Antwort. Nur ganz selten greife ich noch zu solchen Fast Food Ketten. Viel lieber koche ich mit frischen Zutaten, ganz nach meinem Geschmack. Und! muss dazu sagen, dass dies auch wesentlich billiger ist als der ganze TK - Fraß.
Meine Einstellung zum Veganen bzw Vegetarischen Leben kam erst anfang dieses Jahres - der Trend geht ja gerade um. Somit habe auch ich mich damit beschäftigt. Für mich war von Anfang an klar, dass ich niemals komplett auf tierische Produkte verzichten kann.. dafür esse ich sie leider viel zu gerne. Aber ich kann mir ein Limit setzen und auf die Herkunft und Haltung der Tiere achten. Einmal im Monat ist Fleisch erlaubt) – aber eben nur vom Bio-Metzger meines Vertrauens. Und obwohl ich es eigentlich dürfte, verzichte ich nun ganz automatisch auf tierische Produkte und es fehlt mir auch nicht. Ich habe genug andere Alternativen gefunden die ich essen kann und bei denen ich satt werde.
Ziemlich ähnlich ist es mit der Schokolade und anderem Süßkram. Ganz verzichten kann ich nicht. Aber ich setze mir ein Limit – jeden Tag ein kleines Stück oder eine Hand voll Gummibärchen. Und ihr werdet selbst sehen, irgendwann gerät die Schoki ganz in Vergessenheit ;)
Am wichtigsten ist aber die Einstellung zu sich selbst. Ich habe sehr lange gebraucht um mich selbst so zu akzeptieren wie ich bin. Oft stand ich vor dem Spiegel und dachte mir, dass meine Beine zu dick seien oder ich obenrum zu wenig habe. Mittlerweile bin ich einfach nur stolz auf das was ich geschafft habe. Man muss nicht perfekt nach 90-60-90 Maßen aussehen, man muss einfach nur glücklich aussehen. Und dann ist es ganz egal was der Spiegel oder die Waage sagt. Stecke Niederlagen weg und kämpfe weiter – denn das Ergebnis wird dich stolz machen. Und alle weiteren Erfolge kommen dann von ganz alleine.
Ich hoffe sehr, dass ich mit meinem Studium als Fitnesstrainerin anderen Menschen gut zusprechen kann und sie motivieren kann. Nichts ist schöner als Menschen zu sehen, die man glücklich gemacht hat.
Schönen Tag noch :*
Giulia
Bei mir hat es auch sehr lange gedauert bis ich die Denkweise hatte, die ich heute habe. Ich bin (wie wahrscheinlich jeder Teenager) oft bis spät in die Nacht feiern gewesen, habe Alkohol getrunken, Fast Food gegessen und Sport.. ja ich habe schon immer gerne Sport gemacht, aber es hatte für mich nie so eine große Bedeutung.
Ich bin zum Glück noch nie Übergewichtig gewesen, zwar muss ich auch auf meinen Körper achten, da gerade meine Beine gerne mal Voluminöser werden, aber ansonsten hatte ich noch nie Gewichtsprobleme. Für mich war der Sport eher eine Art Ausgleich zum stressigen Alltag. Mit der Leidenschaft zum Sport kam automatisch auch eine neue Lebenseinstellung. Ich beschäftigte mich immer mehr mit Ernährung, lernte neue Lebensmittel kennen, lies andere weg. Wenn ich heute überlege, wann ich das letzte mal bei Mc Donalds oder Burger King gegessen habe, weiß ich keine Antwort. Nur ganz selten greife ich noch zu solchen Fast Food Ketten. Viel lieber koche ich mit frischen Zutaten, ganz nach meinem Geschmack. Und! muss dazu sagen, dass dies auch wesentlich billiger ist als der ganze TK - Fraß.
Meine Einstellung zum Veganen bzw Vegetarischen Leben kam erst anfang dieses Jahres - der Trend geht ja gerade um. Somit habe auch ich mich damit beschäftigt. Für mich war von Anfang an klar, dass ich niemals komplett auf tierische Produkte verzichten kann.. dafür esse ich sie leider viel zu gerne. Aber ich kann mir ein Limit setzen und auf die Herkunft und Haltung der Tiere achten. Einmal im Monat ist Fleisch erlaubt) – aber eben nur vom Bio-Metzger meines Vertrauens. Und obwohl ich es eigentlich dürfte, verzichte ich nun ganz automatisch auf tierische Produkte und es fehlt mir auch nicht. Ich habe genug andere Alternativen gefunden die ich essen kann und bei denen ich satt werde.
Ziemlich ähnlich ist es mit der Schokolade und anderem Süßkram. Ganz verzichten kann ich nicht. Aber ich setze mir ein Limit – jeden Tag ein kleines Stück oder eine Hand voll Gummibärchen. Und ihr werdet selbst sehen, irgendwann gerät die Schoki ganz in Vergessenheit ;)
Am wichtigsten ist aber die Einstellung zu sich selbst. Ich habe sehr lange gebraucht um mich selbst so zu akzeptieren wie ich bin. Oft stand ich vor dem Spiegel und dachte mir, dass meine Beine zu dick seien oder ich obenrum zu wenig habe. Mittlerweile bin ich einfach nur stolz auf das was ich geschafft habe. Man muss nicht perfekt nach 90-60-90 Maßen aussehen, man muss einfach nur glücklich aussehen. Und dann ist es ganz egal was der Spiegel oder die Waage sagt. Stecke Niederlagen weg und kämpfe weiter – denn das Ergebnis wird dich stolz machen. Und alle weiteren Erfolge kommen dann von ganz alleine.
Ich hoffe sehr, dass ich mit meinem Studium als Fitnesstrainerin anderen Menschen gut zusprechen kann und sie motivieren kann. Nichts ist schöner als Menschen zu sehen, die man glücklich gemacht hat.
Schönen Tag noch :*
Giulia
Keine Kommentare:
Kommentar veröffentlichen